La rééducation post-natale comprend:

  • le renforcement musculaire du périnée à l'aide d'un appareil (voir la photo à droite).
  • la prise en charge des déséquilibres posturaux du bassin et de la colonne vertébrale.
  •  le renforcement des abdominaux adapté au périnée.

 Retrouver une vie sexuelle épanouie, un ventre tonique, prévenir les fuites urinaires et les douleurs lombaires; voilà quatre bonnes raisons pour faire faire sa rééducation post -natale.

 Nb : une naissance par césarienne ne dispense pas de cette rééducation (le périnée a soutenu à lui tout seul le poids de votre bébé pendant neuf mois et cela suffit à provoquer un relâchement),cependant l'accouchement par voie naturelle reste la première cause d'incontinence urinaire chez la femme.

  Nb : On a pour habitude d’entamer la rééducation 6à 8 semaines après l’accouchement, mais ce n’est pas une règle fondamentale.